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• 200 1_ |a 弹力带减脂塑形训练 |A dan li dai jian zhi su xing xun lian |f 人邮体育解剖图谱编写组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.9

• 215 __ |a 200页 |c 彩图 |d 23cm

• 225 2_ |a 人体运动彩色解剖图谱系列 |A ren ti yun dong cai se jie pou tu pu xi lie

• 330 __ |a 本书适用于所有想要减脂塑形、塑造美好身材的健身爱好者。本书全面系统地向读者介绍了通过弹力带进行的热身训练、上肢训练、下肢训练、胸背训练、核心训练，以及常见的弹力带与瑞士球、弹力带与哑铃的组合训练等内容，采用分步骤的讲解方式，并以相关训练动作的模特真人实拍图与人体解剖图相结合，直观地展示了人体主要的肌肉运动情况。本书的讲解中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免、正确做法等，以及每个动作所涉及的肌肉部位列表，以帮助读者深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a 人体运动彩色解剖图谱系列

• 606 0_ |a 健身器械 |A jian shen qi xie |x 健身运动 |x 运动训练 |j 图谱

• 690 __ |a G883.2-64 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 4

• 711 02 |a 人邮体育解剖图谱编写组 |A ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220906

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