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- 010 __ |a 978-7-115-56059-9 |d CNY59.80
- 049 __ |a H110102GMA |b UCS01010560985 |c 010560985
- 100 __ |a 20210709d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 弹力带抗阻训练 |9 tan li dai kang zu xun lian |b 专著 |e 力量提升与减脂塑形指南 |f 郑文伯编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021
- 215 __ |a 167页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 郑文伯,北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士。北京体育科学研究所助理研究员,球类项目数据分析学科带头人。10余年来从事一线训练工作,主要研究领域为球类项目数据分析及体能训练,作为北京女足科研负责人多次参与全运会及女超职业联赛。
- 330 __ |a 本书首先介绍了抗阻训练的基础知识,然后从训练的基础理论出发分析了选择弹力带进行抗阻训练的原因,以及弹力带的选择和保养方法,并提供了有效的徒手热身动作。此外,本书在分析了不同部位的结构特点的基础上,提供了针对全身不同身体部位的弹力带训练动作,并详细介绍了训练设置的方法和训练计划示例,致力于帮助健身者正确使用弹力带,有效进行抗阻训练。
- 517 1_ |a 力量提升与减脂塑形指南 |9 li liang ti sheng yu jian zhi su xing zhi nan
- 701 _0 |a 郑文伯 |9 zheng wen bo |c (体育训练) |4 编著
- 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20210908
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- 905 __ |a JBXQLIB |d G883/131