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• 010 __ |a 978-7-221-16004-1 |d CNY39.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 如何停止不开心 |A ru he ting zhi bu kai xin |e 负面情绪整理手册 |f (美) 安德烈娅·欧文著 |d = How to stop feeling like sh*t |e 14 habits that are holding you back from happiness |f Andrea Owen |g 曹聪译 |z eng

• 210 __ |a 贵阳 |c 贵州人民出版社 |d 2020.8

• 215 __ |a 12, 257页 |d 21cm

• 225 2_ |a 情绪管理系列 |A qing xu guan li xi lie

• 306 __ |a 本书中文简体版权归属于银杏树下（北京）图书有限责任公司

• 330 __ |a 面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a 情绪管理系列

• 500 10 |a How to stop feeling like sh*t : 14 habits that are holding you back from happiness |A How To Stop Feeling Like Sh*t : 14 Habits That Are Holding You Back From Happiness |m Chinese

• 517 1_ |a 负面情绪整理手册 |A fu mian qing xu zheng li shou ce

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 欧文 |A ou wen |g (Owen, Andrea) |4 著

• 702 _0 |a 曹聪 |A cao cong |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20201113

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/347