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• 010 __ |a 978-7-115-46906-9 |d CNY49.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 赶走抑郁的阴霾 |A gan zou yi yu de yin mai |e 关键六步，拥抱幸福人生 |f (美) 史蒂芬·S. 伊拉迪著 |d = The drpression cure |e the 6-step program to beat depression without drugs |f Stephen S. Ilardi |g 王岑卉译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.1

• 215 __ |a 196页 |d 24cm

• 225 2_ |a 科学新生活文丛 |A ke xue xin sheng huo wen cong

• 320 __ |a 有书目 (第186-196页)

• 330 __ |a 现代人生活压力大，深受抑郁困扰的人群数量开始急剧攀升。在本书中，著名心理学家斯蒂芬.伊拉迪博士对现代人的生活状况做出了明确分析，并结合当前心理学和神经科学的研究成果，从饮食营养、参与活动、锻炼身体、接受光照、社会支持、健康睡眠六个方面提供了一套应对抑郁的有效方法。这套方法无需借助医疗手段，只需改变生活习惯，就有可能取得显著效果。本书不仅是一本介绍心理学的科普读物，更是一本实用性很强的生活指南。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a 科学新生活文丛

• 500 10 |a Drpression cure : the 6-step program to beat depression without drugs |A Drpression Cure : The 6-step Program To Beat Depression Without Drugs |m Chinese

• 517 1_ |a 关键六步，拥抱幸福人生 |A guan jian liu bu，yong bao xing fu ren sheng

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 防治

• 690 __ |a R749.4 |v 5

• 701 _1 |a 伊拉迪 |A yi la di |g (Ilardi, Stephen S.) |4 著

• 702 _0 |a 王岑卉 |A wang cen hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20200311

• 905 __ |a JBXQLIB |d R749.4/3