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• 200 1_ |a 100种简易舒眠法 |A 100zhong jian yi shu mian fa |b 专著 |f 刘丽萍，杨岚岚主编

• 210 __ |a 天津 |c 天津科技翻译出版有限公司 |d 2022.07

• 215 __ |a 149页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书以“今夜安眠”为主题，介绍了一百种促进睡眠的方法。以章节为单元，阐述了一系列促进睡眠的实用性技巧，包括：日常作息的调整、睡眠的心理建设、睡眠环境的打造、促进睡眠的疗法、生活习惯的优化。不仅通过对温度、噪声、光线、床具，以及内心状态的调试，为读者提供的简单有效的睡眠建议，还针对不同人群遇到的睡眠问题，分别给出了科学的建议。

• 333 __ |a 睡眠障碍患者

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |x 治疗

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 690 __ |a R749 |v 4

• 701 _0 |a 刘丽萍 |A liu li ping |4 主编

• 701 _0 |a 杨岚岚 |A yang lan lan |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20221107

• 905 __ |a JBXQLIB |d R749/364