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• 010 __ |a 978-7-5169-2550-8 |d CNY129.90

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 找到你的活力密码 |A zhao dao ni de huo li mi ma |b 专著 |d Energize! |f (美)迈克尔·布劳斯(Michael Breus)，(美)斯泰茜·格里菲思(Stacey Griffith)著 |g 杨雪菲译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023.07

• 215 __ |a 13,305页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 你累吗？你是否了解这样一个事实：疲劳之所以成为现代人的常态，不仅是因为生活节奏的加快，更是因为很多人的生活方式与身体节奏冲突，却不自觉或不知如何调整？人体就是一节能量电池，只有减少能量损耗，时刻补充能量，才能良好且更有效地运转。本书是一本从根源上帮助读者缓解疲劳状态、挖掘内在能量的健康生活类图书。读者将在两位作者“睡眠医生”迈克尔·布劳斯与“健身专家”斯泰茜·格里菲思的贴心指导下，通过基础知识的吸纳与单个案例的视角，(1)逐步了解身体的能量从何而来，又如何变化，(2)认识自身天生的运转节奏(与体质类型相对应的代谢类型+睡眠类型)，确定专属的充能档案类型(你可能是这10种类型之一：快型狮、中型狮、慢型狮、中型熊、慢型熊、中型狼、慢型狼、快型海豚、中型海豚、慢型海豚)，(3)获得为期4周的督导和一张可以在未来长期应用的日程表。最终综合的成果是，能够与自己的DNA合作，重新安排生活，在正确的时机，利用简单易行且不耗时的小事，自然地最大化自己的能量，充分地给身体充能和供能。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Energize! |z eng

• 606 0_ |a 生活方式 |x 关系 |x 健康 |j 普及读物

• 690 __ |a R163-49 |v 5

• 690 __ |a R163 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 布劳斯 |A bu lao si |c (Breus, Michael) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 格里菲思 |A ge li fei si |c (Griffith, Stacey) |4 著

• 702 _0 |a 杨雪菲 |A yang xue fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230728

• 905 __ |a JBXQLIB |d R163/206