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• 010 __ |a 978-7-5713-2866-5 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 3D健身 |A 3D jian shen |e 让运动重塑你的身体 |f (芬) 托米·帕沃拉, 艾萨·张著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2023.4

• 215 __ |a 213页, [1] 页图版 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书围绕3-6-8训练系统，首先阐述了3D健身的科学原理，重要性、必要性和可行性，以及具体的使用方法。然后由原国家队教练结合日常生活中的各种场景，进行亲身示范、图文讲解、分享经验，介绍了热身运动、基于3D的功能性健身、3D自重训练、不同部位的高效训练方式、不同运动链的训练方案，以及身体疼痛的真相和缓解方法等内容。

• 333 __ |a 健康爱好者

• 517 1_ |a 让运动重塑你的身体 |A rang yun dong chong su ni de shen ti

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 帕沃拉 |A pa wo la |g (Paavola, Tommi) |4 著

• 701 _1 |a 张 |A zhang |g (Zhang, Esa) |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20230403

• 905 __ |a JBXQLIB |d G883/126