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• 200 1_ |a 10分钟拉伸击退疼痛 |A 10 fen zhong la shen ji tui teng tong |f (韩)崔在锡著 |g 程玉敏译

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 231页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书针对现代人常见的颈、肩、背、腰、肘、腕、膝几大疼痛，介绍疼痛的原因、快速有效消除疼痛并防止疼痛复发的方法。遵循顺序运动的黄金规律，找出疼痛原因，自行按摩拉伸，10分钟击退疼痛。

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (韩) |a 崔在锡 |A cui zai xi |4 著

• 702 _0 |a 程玉敏 |A cheng yu min |4 译

• 801 _0 |a CN |b 山东中教 |c 20231220

• 905 __ |a JBXQLIB |d G883/139