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• 200 1_ |a 今天也要开心啊 |A jin tian ye yao kai xin a |b 专著 |e 如何在不确定中停止不安和焦虑 |f (日)铃木裕介著 |g 上官倚竹译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2023.06

• 215 __ |a 177页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 总是看别人的脸色，不敢表达自己的建议；拼命回应周围的期待，却不知道自己究竟想做什么；讨厌自己，觉得未来黯淡无光……人们时常会觉得人生不易，活着格外艰难。其实，拥有负面情绪很正常，关键是我们该如何应对、消化并掌控它们。在本书中，心理咨询师铃木裕介巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级，无惧“人生困难模式”，我们就需要了解自己的“人物属性”，发现隐藏的“情绪陷阱”，掌握攻克心理困境的“通关攻略”！身为ACG爱好者，铃木裕介不仅以生活为例，还在书中融入了游戏、动漫中的各种“梗”，既有趣，又有料！更有心理小专栏，让你与心理咨询师面对面，解决生活中的难题，让生活明媚起来。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 如何在不确定中停止不安和焦虑 |A ru he zai bu que ding zhong ting zhi bu an he jiao lv

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 铃木裕介 |A ling mu yu jie |4 著

• 702 _0 |a 上官倚竹 |A shang guan yi zhu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230721

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/742