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• 010 __ |a 978-7-5714-2847-1 |d CNY79.00

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• 200 1_ |a 再见，我的抑郁体质 |A zai jian ， wo de yi yu ti zhi |b 专著 |d La dieta della mente felice |f (意)斯特法诺·埃尔泽戈韦西著 |g 董丹，汪予暄译 |z ita

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2023.07

• 215 __ |a 259页 |d 21cm

• 330 __ |a 吃蓝莓能缓解压力？花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑？本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用，以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。营养精神病学方面的最新研究指出，我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境，进而对我们的情绪产生深远影响，以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关：情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪，以及如何利用食物改善肠道环境、告别抑郁体质，进而建立让自己情绪稳定、身心愉悦的生活方式。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Dieta della mente felice |z ita

• 606 0_ |a 脑 |x 保健 |x 食品营养

• 690 __ |a R151.4 |v 5

• 701 _0 |c (意) |a 埃尔泽戈韦西 |A ai er ze ge wei xi |c (Erzegovesi, Stefano) |4 著

• 702 _0 |a 董丹 |A dong dan |4 译

• 702 _0 |a 汪予暄 |A wang yu xuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230711

• 905 __ |a JBXQLIB |d R151.4/79