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题名/责任者:

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯/(美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著 曾早垒译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2012

ISBN及定价:

978-7-5624-7015-1/CNY36.00

载体形态项:

225页;24cm

统一题名:

Self-coaching : the powerful program to beat anxiety and depression

其它题名:

改变焦虑和抑郁的习惯

丛编项:

鹿鸣心理

丛编项:

心理自助系列

个人责任者:

卢斯亚尼 (Luciani, Joseph J.) 著

个人次要责任者:

曾早垒 译

学科主题:

心理保健

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161

版本附注:

据原书第2版译出

提要文摘附注:

本书主要是介绍一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）只是心理治疗的一方面，但是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。

使用对象附注:

一般读者。

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