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题名/责任者:

每天十分钟，轻松瘦一身/乐妈咪专业瘦身团队编著

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2018.1

ISBN及定价:

978-7-5390-5675-3/CNY29.80

载体形态项:

175页:彩图;24cm

丛编项:

金版健康文库

团体责任者:

乐妈咪专业瘦身团队 编著

学科主题:

减肥-健身运动

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

要瘦身，首先要有正确的健康观念，找到坚持的动力，向理想前进。只要选择适合自己的运动项目，就能轻松在生活中进行有氧，有效燃烧脂肪。另外，雕塑运动须从每日做起，运动前先进行热身运动，可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态，加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来！每天十分钟，轻松瘦一身！

使用对象附注:

大众读者

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