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题名/责任者:

科学健身/(美) 道格·麦高夫, (加) 约翰·利特尔著 瓮长水, 张丹玥译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.5

ISBN及定价:

978-7-115-60003-5/CNY69.80

载体形态项:

xviii, 214页:图;24cm

统一题名:

Body by science

个人责任者:

麦高夫 (McGuff, Doug) 著

个人责任者:

利特尔 (Little, John) 著

个人次要责任者:

瓮长水 译

个人次要责任者:

张丹玥 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

出版发行附注:

版权由麦格劳—希尔教育（新加坡）有限公司与人民邮电出版社有限公司共同所有

书目附注:

有书目 (第193-212页)

提要文摘附注:

本书详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，就能获得超乎想象的益处。

使用对象附注:

运动爱好者。

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