MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 一根弹力带练全身/人邮体育编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55760-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 158页;24cm
- 团体责任者:
- 人邮体育编写组 编著
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者有的放矢、高效地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/96 | 5200114765 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 借出-应还日期：2024-12-11 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| G883/96 | 5200617096 | 总馆—江北夜书房 | 可借 | 江北夜书房 |
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