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题名/责任者:

重启吧！我的健康人生/(英)兰根·查特吉博士(Dr Rangan Chatterjee)著 (英)苏珊·贝尔(Susan Bell)摄影

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024.05

ISBN及定价:

978-7-5236-0548-6/CNY79.80

载体形态项:

266页:彩图，彩照;23cm

并列正题名:

Four pillar plan

个人责任者:

(英) 查特吉博士 (Chatterjee, Dr Rangan) 著

个人次要责任者:

(英) 贝尔 (Bell, Susan) 摄影

个人次要责任者:

王琳 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

版本附注:

通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd (深圳市中资海派文化传播有限公司)授权出版

提要文摘附注:

本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统，它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为，日常健康围绕以下四个方面展开：放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变，你就可以塑造并保持良好的健康状态，同时还能避免疾病。

使用对象附注:

养生爱好者

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