MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 一茶匙女性荷尔蒙的力量/松村圭子 ...[等著] 冯晶,黄晶,冯晓军 [译]
- 出版发行项:
- 青岛:青岛出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5552-3328-2/CNY35.00
- 载体形态项:
- 145页:图 (部分彩图),照片;20×22cm
- 个人责任者:
- (日) 松村圭子 著
- 个人次要责任者:
- 冯晶 译
- 个人次要责任者:
- 黄晶 译
- 个人次要责任者:
- 冯晓军 译
- 学科主题:
- 雌激素-女性-健康-普及读物
- 中图法分类号:
- R173-49
- 中图法分类号:
- R173
- 责任者附注:
- 责任方式取自版权页
- 提要文摘附注:
- 现在的你处于人生的哪个阶段?珍惜你的女性荷尔蒙——健康美丽的不老激素!现在就开始改变错误的生活方式,留住荷尔蒙,提升代谢力,唤醒体内的青春机制,让身体、心理、肌肤的恼人症状通通Out!跟着本书学习从生活中全面提升荷尔蒙力的九堂课:饮食——让身体由内而外焕发青春的“生机”食谱,健步走——无论何时何地都可以随机进行的有氧运动,伸展练习——调整自主神经与骨骼平衡,身体自然放轻松,阿斯汤加瑜伽——“呼吸法”+“冥想”:将压力放空,睡眠——睡得香甜,起得痛快:睡眠讲究好品质,美肌——一起努力“减龄10岁”吧,按摩——促进淋巴液的停滞,积极将老旧废物排出体外,女性荷尔蒙制剂——调整荷尔蒙平衡的“口服避孕药”与“荷尔蒙补充疗法”,汉方——激发自愈力,延缓衰老速度的“中医能量”。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R173/139 | 504838817 | 葛塘街道—中山社区自有 | 可借 | 中山社区自有 |
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