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题名/责任者:

睡得好，人不老/张季声主编

出版发行项:

哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5388-9009-9/CNY39.80

载体形态项:

216页:彩图;24cm

丛编项:

金版饮食文库

个人责任者:

张季声 主编

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

中图法分类号:

R338

提要文摘附注:

现今的社会中，失眠、神经衰弱时刻困扰着大家，很多女性由于工作、家庭等各方面的压力，饱受失眠的折磨。睡眠质量不好，身体就会出现各种各样的问题，头痛、疲乏、皮肤差、容易生病、便秘、易衰老等等。本书教大家如何改善睡眠，通过饮食、按摩、瑜伽、运动等方法调理好睡眠，改善失眠后引起的各种不适症状。让您睡得好，人不老。

使用对象附注:

大众读者。

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