MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 10分钟简易拉伸:放松身体/罗云涛,邓旭主编
- 出版发行项:
- 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5719-1747-0/CNY45.00
- 载体形态项:
- 162页:彩图,照片;24cm
- 其它题名:
- 放松身体
- 丛编项:
- 10分钟动起来,养身心
- 个人责任者:
- 罗云涛 主编
- 个人责任者:
- 邓旭 主编
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808.1
- 中图法分类号:
- G808
- 责任者附注:
- 罗云涛,医学博士,中医师,高级保健按摩师,师从全国名老中医药专家陈新宇教授。邓旭,医学博士,中医主治医师,高级保健按摩师,师从全国名老中医药专家陈新宇教授。
- 提要文摘附注:
- 本书分为5章,具体内容如下:第1章介绍人体主要的肌肉和骨骼,以及什么是拉伸、为什么需要拉伸、拉伸适合的人群、拉伸的注意事项、拉伸的方法等基础知识。第2章主要针对身体的重要部位(颈肩、上半身、腰部、腿部)基础拉伸动作进行了详细讲解,既简单又有效。第3章对全身各部位精准拉伸进一步详细解说。第4章针对日常生活中常常见的各种“小毛病”进行精准拉伸练习,坚持不懈,可有助于保健康复。第5章是组合拉伸操。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/41 | 5200108796 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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