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题名/责任者:

高强度科学训练全书/(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(AuréLien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(StéPhane Ganneau)著 杨斌，郝磊，刘超译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-60812-3/CNY98.00

载体形态项:

210页:图;24cm

并列正题名:

Modern art of high intensity training

个人责任者:

(法) 布鲁萨尔-德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurélien) 著

个人责任者:

(法) 加诺 (Ganneau, Stéphane) 著

个人次要责任者:

杨斌 (体育运动) 译

个人次要责任者:

郝磊 (体育运动) 译

个人次要责任者:

刘超 (体育运动) 译

学科主题:

健身运动-运动训练

中图法分类号:

G883.2

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身。此外，书中还讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期15周的完整训练计划。

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