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题名/责任者:

我也想跑马拉松:4小时跑完全程的零基础训练计划/(韩)金哲彦著 秦岚译

出版发行项:

海口:南海出版公司,2016

ISBN及定价:

978-7-5442-8459-2/CNY29.50

载体形态项:

193页:图;21cm

其它题名:

4小时跑完全程的零基础训练计划

个人责任者:

(韩) 金哲彦 (1964~) 著

个人次要责任者:

秦岚 (日语翻译) 译

学科主题:

长跑-运动训练

中图法分类号:

G822.32

中图法分类号:

G82

提要文摘附注:

本书是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅。

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