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题名/责任者:

情绪按钮:停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法/(美) 达蒙·扎哈里亚德斯著 潘苏悦译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.12

ISBN及定价:

978-7-111-73919-7/CNY55.00

载体形态项:

ⅩⅣ, 184页;21cm

统一题名:

Art of letting go : how to let go of the past, look forward to the future, and finally enjoy the emotional freedom you deserve!

其它题名:

停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法

个人责任者:

扎哈里亚德斯 (Zahariades, Damon) 著

个人次要责任者:

潘苏悦 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书提供了一个切实可行的蓝图，能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过 21 种实用有效的心理策略帮助你对抗内心中的消极思想并释放消极情绪，每种策略都配有相应的练习。采取这套策略方法将帮助你最终体会到你应该享有的情绪自由，迎接幸福美好的人生。

使用对象附注:

大众读者

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