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题名/责任者:

我瘦了68斤/(韩) 李京暎著 武鼎明译

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5537-3779-9/CNY29.80

载体形态项:

198页:彩图;21cm

个人责任者:

李京暎 著

个人次要责任者:

武鼎明 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

李京暎的2周瘦身计划，是世界上最不费力的快速减肥法。韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功经营倍赛锐(Benessere)健体中心。长跑？游泳？节食？半年狂甩34kg，2周瘦身计划到底有什么秘诀？本瘦身计划综合考虑营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。2周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯。2周时间内，快速达成身体和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1周和第2周的计划内容，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。

使用对象附注:

大众读者。

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