MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- 100种简易舒眠法/刘丽萍，杨岚岚主编
- 出版发行项:
- 天津:天津科技翻译出版有限公司,2022.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5433-4219-4/CNY39.80
- 载体形态项:
- 149页:彩图;21cm
- 个人责任者:
- 刘丽萍 主编
- 个人责任者:
- 杨岚岚 主编
- 学科主题:
- 睡眠障碍-治疗
- 中图法分类号:
- R749.7
- 中图法分类号:
- R749
- 提要文摘附注:
- 本书以“今夜安眠”为主题，介绍了一百种促进睡眠的方法。以章节为单元，阐述了一系列促进睡眠的实用性技巧，包括：日常作息的调整、睡眠的心理建设、睡眠环境的打造、促进睡眠的疗法、生活习惯的优化。不仅通过对温度、噪声、光线、床具，以及内心状态的调试，为读者提供的简单有效的睡眠建议，还针对不同人群遇到的睡眠问题，分别给出了科学的建议。
- 使用对象附注:
- 睡眠障碍患者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R749/364 | 5200038085 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 一卡通中心 |
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