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题名/责任者:

硬派健身100问:从吃到动/斌卡著

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-5726-0842-1/CNY68.00

载体形态项:

311页:图;24cm

个人责任者:

斌卡 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书是一本健身科普书。减肥是很多人持续关注的问题，而健康地瘦更是健身的主流。本书深入浅出解答了关于减肥路上的疑问。健康减肥需要正确饮食加上适当运动，本书共分四个部分，从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法，教会读者们如何正确健康地减脂减重。也采用了图文教学的方法，在文字讲解的同时，也能跟着图片一起进行教学。同时，也专门针对减肥，科学阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”，和各种运动需要注意的事项。

使用对象附注:

健身运动爱好者

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