MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 从倦怠到闪耀/(英)琳恩·斯宾塞(Leanne Spencer)著 朱雪涵译
- 出版发行项:
- 哈尔滨:北方文艺出版社,2023.03
- ISBN及定价:
- 978-7-5317-5780-1/CNY42.00
- 载体形态项:
- 208页;21cm
- 并列正题名:
- Rise and shine
- 个人责任者:
- (英) 斯宾塞 (Spencer, Leanne) 著
- 个人次要责任者:
- 朱雪涵 译
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。同时，以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导，具有极强的现实意义。
- 使用对象附注:
- 一般读者
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/743 | 5200031618 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
显示全部馆藏信息