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题名/责任者:

不完美的自我:it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media/(澳)休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)著 朱蕾译

出版发行项:

北京:中国原子能出版社,2024.01

ISBN及定价:

978-7-5221-3166-5/CNY59.00

载体形态项:

213页;21cm

并列正题名:

Let go:it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media

个人责任者:

(澳) 奎伦堡 (Cuylenburg, Hugh van) 著

个人次要责任者:

朱蕾 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

中图法分类号:

B821

一般附注:

中科书院

提要文摘附注:

本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。作者将心理学研究心得与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚他们的因素，使其重新获得安全感和快乐。

使用对象附注:

大众读者

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