MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 儿童青少年身体素质提升指导与实践.柔韧性练习/国家体育总局青少年体育司, 国家体育总局体育科学研究所主编 路瑛丽, 李良编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.8
- ISBN及定价:
- 978-7-115-59612-3/CNY58.00
- 载体形态项:
- 142页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 柔韧性练习
- 个人次要责任者:
- 路瑛丽 编著
- 个人次要责任者:
- 李良 编著
- 团体责任者:
- 中国 国家体育总局 青少年体育司 主编
- 团体责任者:
- 中国 国家体育总局 体育科学研究所 主编
- 学科主题:
- 儿童-身体素质-柔韧性-运动训练-研究
- 学科主题:
- 青少年-身体素质-柔韧性-运动训练-研究
- 中图法分类号:
- G808.17
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 本书首先阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的评估方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了柔韧性练习，包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的柔韧性训练方案。
- 使用对象附注:
- 中小学体育教师、课程设计者；从事儿童体能教育培训相关职业的教练或技术人员
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/94 | 5200071810 | 总馆—新馆一楼少儿空间 | 可借 | 新馆一楼少儿空间 |
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