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题名/责任者:

焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法/(美) 梅丽莎·罗比肖, 米歇尔·杜加斯著 凌春秀译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48217-4/CNY59.00

载体形态项:

211页:图;24cm

统一题名:

Generalized anxiety disorder workbook : a comprehensive CBT guide for coping with uncertainty, woryy, and fear

其它题名:

广泛性焦虑障碍与CBT疗法

丛编项:

治愈系心理学

个人责任者:

罗比肖 (Robichaud, Melisa) 著

个人责任者:

杜加斯 (Dugas, Michel J.) 著

个人次要责任者:

凌春秀 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书基于认知行为治疗法为读者提供了一些切实可行的、证明有效的解决方案。帮助读者通过一些实际练习和策略来克服担忧、恐惧和恐慌情绪，本书聚焦于那些最容易导致你焦虑的对不确定性的恐惧。总之，患有GAD症的人就像时刻准备着和规划着生活所抛给他们的一切一样担忧着。通过这本书，你将学会停止去关注那些仿佛随时都威胁着你的不确定性，从而减轻焦虑,做到内心真正的平静。

使用对象附注:

大众读者。

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