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题名/责任者:

减压静心:马老师超越身心之道/(美)马建蜀著

出版发行项:

广州:广东人民出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-218-15471-8/CNY58.00

载体形态项:

10,196页:图;21cm

个人责任者:

(美) 马建蜀 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书精选作者四年来在喜马拉雅等国内新媒体平台分享的关于情绪疗愈的公益课程，包括其独家情绪管理体系中的基本工具与受听众喜爱的“减压静心，马老师教您Alex静坐法”，结合中国传统文化精髓与科学健康理论，以“克服负面情绪，找回健康身心”为主旨，以专业知识加实用案例分析的方式，系统地介绍多种化解情绪的实用方法，帮助人们静下心来，找回自信和对生活的热情。

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