| 暂存书架(0) | 登录

MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:7

题名/责任者:
高效睡眠:快速修复身体疲劳术/(日)梶本修身著 陈婧译
出版发行项:
北京:东方出版社,2023.02
ISBN及定价:
978-7-5207-3026-6/CNY58.00
载体形态项:
186页:图;21cm
其它题名:
快速修复身体疲劳术
个人责任者:
(日) 梶本修身 (1962-) 著
个人次要责任者:
陈婧
学科主题:
睡眠-基本知识
中图法分类号:
R338.63
中图法分类号:
R338
提要文摘附注:
睡眠的目的本不是“睡着”,而是“消除前一天积累的疲劳”。要是早晨起来时依然感到疲劳,那么即使睡了10小时,也称不上是有效的睡眠。目前的疲劳医学研究已经探明了引起疲劳的机制,即疲劳的原因在于自主神经中枢,但目前还没有任何手段能阻止疲劳的形成。既然疲劳已经产生了,以现在的医学来说,唯一能修复疲劳的方法只有睡眠。本书的目的不仅仅是帮助你“睡着”,而是向无法消除疲劳的人,介绍让每一天都神清气爽、充满精力的睡眠法。
使用对象附注:
一般读者
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 校区—馆藏地 书刊状态 还书位置
R338/54 5200033914   总馆—新馆综合阅览区(三楼)     可借 新馆综合阅览区(三楼)
显示全部馆藏信息
借阅趋势

同名作者的其他著作(点击查看)
用户名:
密码:
验证码:
请输入下面显示的内容
  证件号 条码号 Email
 
姓名:
手机号:
送 书 地:
收藏到: 管理书架