MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:7
- 题名/责任者:
- 高效睡眠:快速修复身体疲劳术/(日)梶本修身著 陈婧译
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2023.02
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-3026-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 186页:图;21cm
- 其它题名:
- 快速修复身体疲劳术
- 个人责任者:
- (日) 梶本修身 (1962-) 著
- 个人次要责任者:
- 陈婧 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 提要文摘附注:
- 睡眠的目的本不是“睡着”,而是“消除前一天积累的疲劳”。要是早晨起来时依然感到疲劳,那么即使睡了10小时,也称不上是有效的睡眠。目前的疲劳医学研究已经探明了引起疲劳的机制,即疲劳的原因在于自主神经中枢,但目前还没有任何手段能阻止疲劳的形成。既然疲劳已经产生了,以现在的医学来说,唯一能修复疲劳的方法只有睡眠。本书的目的不仅仅是帮助你“睡着”,而是向无法消除疲劳的人,介绍让每一天都神清气爽、充满精力的睡眠法。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R338/54 | 5200033914 | 总馆—新馆综合阅览区(三楼) | 可借 | 新馆综合阅览区(三楼) |
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