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题名/责任者:

跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平/(加) 欧文·安德森著 朱思昊, 徐小平译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.11

ISBN及定价:

978-7-115-60840-6/CNY68.00

载体形态项:

xiv, 208页:图;24cm

并列正题名:

Running form how to run faster and prevent injury

其它题名:

预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平

个人责任者:

安德森 (Anderson, Owen) 著

个人次要责任者:

朱思昊 译

个人次要责任者:

徐小平 译

学科主题:

跑-健身运动-指南

中图法分类号:

G822-62

中图法分类号:

G82

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平。

使用对象附注:

健身运动爱好者

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