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题名/责任者:

中老年长寿保健800问/《中国家庭养生保健书库》编委会编

出版发行项:

上海:上海科学普及出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5427-6439-3 精装/CNY59.00

载体形态项:

22,390页:图;26cm

丛编项:

中国家庭养生保健书库

团体责任者:

中国家庭养生保健书库编委会 编

学科主题:

中年人-长寿-保健-问题解答

学科主题:

老年人-长寿-保健-问题解答

中图法分类号:

R161-44

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面,本书进行了详尽、全面的剖析,具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、保养方法;中华传统的养生长寿手段,如养生保健16宜、廈养生法、针灸、刮痧、拔罐等;如何增强日常饮食中的营养,科学指导中老年人安膳食,改善饮食习惯;如何改善中老年人的起居环境,怎样教育子孙,通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活;心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治;适合中老年人体力的体育运动,如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等;中老年人用药和进补的原则与禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。

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