MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- HIIT高强度间歇健身训练手册:视频学习版/张明思编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-54300-4/CNY49.80
- 载体形态项:
- 156页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 张明思 编著
- 学科主题:
- 健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883-62
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书共分为4章，第1章为HIIT的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用；第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3章为HIIT训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4章为HIIT训练计划，为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了全部训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/130 | 5200251075 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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