MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 无器械力量训练彩色图谱/(西) 吉耶尔莫·赛哈斯著 汤璐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.1
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55080-4/CNY59.00
- 载体形态项:
- 151页:彩图;26cm
- 个人责任者:
- 赛哈斯 (Seijas, Guillermo) 著
- 个人次要责任者:
- 汤璐 译
- 学科主题:
- 力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- G808
- 一般附注:
- 悦动空间
- 提要文摘附注:
- 本书是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书最后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。本书适合不同水平的健身爱好者使用。
- 使用对象附注:
- 力量训练研究人员。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/86 | 5200071611 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
显示全部馆藏信息