MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 化焦虑为觉悟-内心锻炼术/(日) 秋山乔贤司著 王黛译
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2023.7
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2568-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 179页:图;21cm
- 个人责任者:
- 秋山乔贤司 著
- 个人次要责任者:
- 王黛 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还有小问卷，测试你是否按照自己的真实意愿活着，增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，Z终摆脱焦虑的怪圈。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的人生导师，改变自己的人生！
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/828 | 5200048305 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| B842.6/828 | 5200057988 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 一卡通中心 |
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