南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

微习惯:简单到不能再简单的自我健康管理法则/赵鸿丞著

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2020.05

ISBN及定价:

978-7-5390-7022-3/CNY49.80

载体形态项:

13,185页:图，照片;23cm

并列正题名:

Micro habit

其它题名:

简单到不能再简单的自我健康管理法则

个人责任者:

赵鸿丞 著

学科主题:

保健-普及读物

中图法分类号:

R161-49

中图法分类号:

R161

相关题名附注:

封面英文题名：Micro habit

提要文摘附注:

本书是一位医师从96公斤瘦到56公斤的健康减重全纪录，不仅分享了自身成功减肥的故事，还分享了生活中人人都可做到、有益健康的几十种微习惯。作者学西医出身，偶然接触自然医学，重新燃起对追求真正健康的渴望，六年来减重40公斤体重，彻底改善失眠、慢性腹痛、气喘等不适症状，甚至改掉容易忧郁的个性，且变得较有精神活力、也更年轻与健康——依靠的只是养成一个又一个的好习惯等。

使用对象附注:

保健养生爱好者

豆瓣简介：