MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 夜晚睡不着?:一本书帮你成功摆脱失眠困扰/(德)塔特亚娜·克罗恩莱著 张晓晖译
- 出版发行项:
- 北京:中国宇航出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5159-1954-6/CNY32.80
- 载体形态项:
- 216页:图;21cm
- 并列正题名:
- Schlafen konnen
- 其它题名:
- 一本书帮你成功摆脱失眠困扰
- 个人责任者:
- (德) 克罗恩莱 著
- 个人次要责任者:
- 张晓晖 译
- 学科主题:
- 睡眠障碍-基本知识
- 中图法分类号:
- R749.7
- 中图法分类号:
- R749
- 一般附注:
- 鉴心书馆
- 版本附注:
- 版权所有人授权出版
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 相关题名附注:
- 版权页德文题名:Schlafen konnen
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果,同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议,帮助大家克服睡眠障碍,获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容,也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题,并描述了引发睡眠障碍的心理因素,还提供了如何学习重新进入自然睡眠,重塑生活品质的方法。通过特殊的睡眠促进行为和改变与睡眠相关的思维认知模式,良好的睡眠将再次成为可能。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R749/277 | 5200217625 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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