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题名/责任者:

减压七处方:七天得到更多轻松、幸福与治愈/(美)艾丽莎·伊帕尔著 刘勇军译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5217-6181-8/CNY56.00

载体形态项:

19,284页;19cm

并列正题名:

Stress prescription:seven days to more joy and ease

个人责任者:

(美) 伊帕尔 著

个人次要责任者:

刘勇军 译

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

“7天生活处方”系列

提要文摘附注:

本书内容包括：“压力＝对不确定性的恐惧”“快乐的人都会做‘减法’”“你担忧的事，大多不会发生”“压力越‘大’，越‘兴奋’”“让自然发挥作用”“放松≠恢复”“完美开始，完满结束”等。

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