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题名/责任者:

儿童青少年身体素质提升指导与实践.灵敏性练习/国家体育总局青少年体育司, 国家体育总局体育科学研究所主编 王梦蝶, 张斌编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.8

ISBN及定价:

978-7-115-59975-9/CNY68.00

载体形态项:

157页:彩图;24cm

其它题名:

灵敏性练习

个人次要责任者:

王梦蝶 编著

个人次要责任者:

张斌 编著

团体责任者:

中国 国家体育总局 青少年体育司 主编

团体责任者:

中国 国家体育总局 体育科学研究所 主编

学科主题:

儿童-身体素质-灵敏性-运动训练-研究

学科主题:

青少年-身体素质-灵敏性-运动训练-研究

中图法分类号:

G808.17

中图法分类号:

G808

提要文摘附注:

本书阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；接着概述了灵敏性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括锥桶练习、绳梯练习、栏架练习和其他练习在内的灵敏性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的灵敏性训练计划。

使用对象附注:

中小学体育教师、课程设计者；从事儿童体能教育培训相关职业的教练或技术人员

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