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题名/责任者:

身体智商:拥有健康身体，获得活力人生/(英) 克莱尔·戴尔, (英) 帕特里夏·佩顿著 卫东亮译

出版发行项:

北京:中信出版社,2020.11

ISBN及定价:

978-7-5217-2174-4/CNY69.00

载体形态项:

xiii, 361页:图;23cm

统一题名:

Physical intelligence : hamess your body's untapped intelligence to achieve more, stress less and live more happily

其它题名:

拥有健康身体，获得活力人生

个人责任者:

戴尔 (Dale, Claire) 著

个人责任者:

佩顿 (Peyton, Patricia) 著

个人次要责任者:

卫东亮 译

学科主题:

体育锻炼-基本知识

中图法分类号:

G806

提要文摘附注:

这是一本适用于全民身体健康管理的大众图书，讲述了如何运用身体智商，开发未知潜能，以获得更多成就、更少压力、更多幸福感。身体智商是一个全新的概念，它是体现在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质。身体智商包含4个要素：力量要素、灵活性要素、弹性要素、耐力要素，它们是影响人的生理机能的主要方面。书中围绕“身体智商”核心概念，用4大要素+20组训练方案+80个随时随地可以用的小技巧，搭建出一套人人适用的体商训练课。通过训练身体智商，每个人可以调整工作、家庭、生活、人际关系中出现的亚健康状态，实现快速激活能量人生，提高幸福感、成就感、工作业绩等。

使用对象附注:

大众读者。

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