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题名/责任者:

自愈:成年人崩溃自救指南/(美) 菲尔·施图茨, 巴里·米歇尔斯著 何珊译

出版发行项:

北京:中信出版社,2021.8

ISBN及定价:

978-7-5217-3178-1/CNY59.00

载体形态项:

251页:图;21cm

统一题名:

Tools : 5 tools to help you find courage, creativity, and willpower-and inspire you to live life in forward motion

其它题名:

成年人崩溃自救指南

个人责任者:

施图茨 (Stutz, Phil) 著

个人责任者:

米歇尔斯 (Michels, Barry) 著

个人次要责任者:

何珊 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文副题名取自版权页

提要文摘附注:

焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑、自我否定等，当这些生活中常见的崩溃情绪席卷而来时，我们需要的不是心理治疗，不是他人的理解，而是找到复原生命力的路径。本书中，作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式，打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法，被业界认为是革新的举动。五大工具分别是：逆转渴望（适用场景：摆脱羁绊）、积极的爱（适用场景：抑制愤怒）、内在权威（适用场景：表达自我）、感恩之流（适用场景：抵抗焦虑）、危机（适用场景：坚定意志），意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家，书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实，要积极行动起来，化解负面情绪，培养坚强的意志和乐观态度。

使用对象附注:

大众读者

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