MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯/(日) 西多昌规著 刘姿君译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2021.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5215-3/CNY42.00
- 载体形态项:
- 157页;21cm
- 其它题名:
- 不被情绪左右的28个习惯
- 个人责任者:
- 西多昌规, 1970- 著
- 个人次要责任者:
- 刘姿君 译
- 学科主题:
- 情绪-心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 中图法分类号:
- B842.6
- 出版发行附注:
- 版权归属银杏树下（北京）图书有限责任公司
- 提要文摘附注:
- 愤怒、焦虑、恐惧、不安……。现代人的生活和工作中有太多的情绪，自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他在不仅在大学医院看诊，同时也投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定下一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了，等等。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/855 | 5200071839 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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