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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:2

题名/责任者:
再见,失眠:深度睡眠的科学/(美)杰德·吴(Jade Wu)著 孙轶群译
出版发行项:
北京:中译出版社,2024
ISBN及定价:
978-7-5001-7767-8/CNY79.00
载体形态项:
12,300页:图;23cm
并列正题名:
Hello sleep@ethe science and art of overcoming insomnia without medications
其它题名:
深度睡眠的科学
个人责任者:
(美) Wu, Jade 著
个人次要责任者:
孙轶群
学科主题:
失眠-生理心理学
学科主题:
失眠-精神疗法
中图法分类号:
R749.7
中图法分类号:
B845
中图法分类号:
R749
责任者附注:
杰德·吴 (Jade Wu),博士,杜克大学行为医学与神经科学副研究员,其研究方向为慢性疾病患者的睡眠障碍治疗。她经常做客美国全国公共广播电台 (NPR) 和美国广播公司 (ABC),她的文章也发表在《纽约时报》《赫芬顿邮报》等众多媒体上。
提要文摘附注:
本书基于她多年的深入研究,通过解读真实的睡眠治疗案例,帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为,焦虑、抑郁、帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病,总体来说都源于睡眠障碍。实际上,每个人有好好睡觉的能力,关键在于如何找到失眠的根源。对此,作者提出,“8小时睡眠”等所谓的睡眠规则并不适用于所有人,我们要重新看待睡眠,重启新的睡眠模式,修复与睡眠的关系。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 校区—馆藏地 书刊状态 还书位置
R749/469 504832076   大厂街道—大厂书屋自有     可借 大厂书屋自有
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