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题名/责任者:

太极拳治病之奥秘/(日) 雨宫隆太, 桥逸郎著 袁镇澜, 陈彦克译

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5009-4942-8/CNY25.00

载体形态项:

180页:图;21cm

丛编项:

日本专家太极拳研究系列;2

个人责任者:

雨宫隆太, 1947- 著

个人责任者:

桥逸郎, 1954- 著

个人次要责任者:

袁镇澜, 1949- 译

个人次要责任者:

陈彦克, 1974- 译

学科主题:

太极拳-体育保健学-基本知识

中图法分类号:

G852.11

中图法分类号:

G852.1

提要文摘附注:

本书所介绍的内容非常科学，很有说服力，是中国太极拳爱好者难得的好书，会让人有恍然大悟之感。据说世界上有30%老年人是死于走路跌倒所带来大腿股骨头断裂的原因，而太极拳练习可以最有效地提高老年人的两腿肌肉力量与灵活性，从而促进身体行动的平衡能力，防止老人跌倒。书中具体介绍了太极拳如何锻炼可提高腰椎、膝盖关节等的功能。第二，介绍太极拳对治疗高血压、糖尿病等常见病症的医学效果。第三，对太极拳提高大脑思维能力方面进行分析，太极拳练习能够提高脑部器官的活性。第四，就情绪方面进行分析，介绍太极拳练习能使人产生冷静与理智的心境，此心境对老年人的健康来说尤其重要。第五，介绍太极拳因动作较简单、节奏缓慢，所以对平时不爱好运动、体力差、患慢性病的人都是非常合适的健身手段。第六，讲解最佳的太极拳的练习模式与安排。第七，介绍太极拳与气功、健身养生太极拳与技击格斗太极拳的要求是不同的，练习者应当加以区别，使练习效果更加显著。第八，介绍初学太极拳的人应该注意的事项。

使用对象附注:

太极拳教室的教师、教练员。

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