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题名/责任者:

德拉威尔拉伸训练图解/(法) 让-皮埃尔·克雷孟梭, 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 申华明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41221-8/CNY39.80

载体形态项:

143页:彩图;24cm

统一题名:

Guide du stretching

个人责任者:

克雷孟梭 (Clemenceau, Jean-Pierre) 著

个人责任者:

德拉威尔 (Delavier, Frederic) 著

个人责任者:

甘地 (Gundill, Michael) 著

个人次要责任者:

申华明 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

原文题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。本书不仅有教授拉伸动作，更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸，是一本动作、呼吸和放松相结合，帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。

使用对象附注:

大众读者

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