MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 弹力带减脂塑形训练/人邮体育解剖图谱编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.9
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55376-8/CNY69.80
- 载体形态项:
- 200页:彩图;23cm
- 丛编项:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 团体责任者:
- 人邮体育解剖图谱编写组 编著
- 学科主题:
- 健身器械-健身运动-运动训练-图谱
- 中图法分类号:
- G883.2-64
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书适用于所有想要减脂塑形、塑造美好身材的健身爱好者。本书全面系统地向读者介绍了通过弹力带进行的热身训练、上肢训练、下肢训练、胸背训练、核心训练，以及常见的弹力带与瑞士球、弹力带与哑铃的组合训练等内容，采用分步骤的讲解方式，并以相关训练动作的模特真人实拍图与人体解剖图相结合，直观地展示了人体主要的肌肉运动情况。本书的讲解中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免、正确做法等，以及每个动作所涉及的肌肉部位列表，以帮助读者深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/109 | 5200054347 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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