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题名/责任者:

走路瘦肚/(日)川村昌嗣著 刘晓燕译

出版发行项:

北京:新星出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5133-2798-5/CNY29.00

载体形态项:

177页:图;21cm

个人责任者:

(日) 川村昌嗣 (1960~) 著

个人次要责任者:

刘晓燕 (日语) 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

TS974.14

中图法分类号:

TS974.1

提要文摘附注:

《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练--这个方法适用的人群非常广，也不受空间、时间的限制，对于工作繁忙的都市白领，身体欠佳的中老年，都同样适用。

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