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题名/责任者:

瑜伽与拉伸/(法)雅克·肖克(Jacques Choque)，(法)洛朗斯·戈丹(Laurence Gaudin)编 张青山，(法)勒泰利耶·奥雷莉(Letellier Aurélie)译

出版发行项:

郑州:河南科学技术出版社,2022.01

ISBN及定价:

978-7-5725-0354-2/CNY49.00

载体形态项:

184页:彩照;26cm

并列正题名:

Yoga et stretching

个人责任者:

(法) 肖克 (Choque, Jacques) 编

个人责任者:

(法) 戈丹 (Gaudin, Laurence) 编

个人次要责任者:

(法) 张青山 译

个人次要责任者:

(法) 奥雷莉 (Aurélie, Letellier) 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R793

版本附注:

由法国Vigot授权出版

相关题名附注:

封面法文题名：Yoga et stretching

提要文摘附注:

瑜伽是近年来风靡全球的运动，有研究表明，练习瑜伽可以增加幸福指数。练习瑜伽还可以提高身体的柔韧性。瑜伽动作有很大的伸展性与体育运动的拉伸有异曲同工之处。本书包含瑜伽的传统体式练习，以及作者结合自己的经验改良的拉伸动作；有难度略大的动作，也有适合初学者的动作。不管什么样的动作，都不需要太大的场地，也不需要很多器械，一张瑜伽垫足矣。所以本书是可以居家和办公室练习的瑜伽指导书。书中插图丰富，每一个体式的每一个步骤都有插图，方便理解和照着练习。

使用对象附注:

一般读者

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