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题名/责任者:

瑜伽从新手到高手/王华威, 周涛主编

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2020.01

ISBN及定价:

978-7-121-37841-6/CNY39.80

载体形态项:

X, 114页:彩图;23cm

个人责任者:

王华威 主编

个人责任者:

周涛 主编

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R793

提要文摘附注:

本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食，最后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式，练习正确的瑜伽，唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越。本书内容丰富，讲解透彻，以视频呈现所有内容，既有对体式的正确引导，也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位的讲解，最后还有一些饮食指导等。本书针对初中级想习练瑜伽的读者，根据本书的视频引导可以随时随地安全有效地练习，使瑜伽成为生活中的一部分，达到减肥、调节内分泌、缓解压力和塑形的效果。

使用对象附注:

瑜伽爱好者

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