MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 睡出好生活:7步获得好睡眠/(美)阿比纳夫·辛格，(美)夏洛特·詹森著 汪光亮，杨莎译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2024.08
- ISBN及定价:
- 978-7-5236-0816-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 229页:照片;21cm
- 并列正题名:
- Sleep to heal:7 simple steps to better sleep
- 其它题名:
- 7步获得好睡眠
- 个人责任者:
- (美) 辛格 (Singh, Abhinav) 著
- 个人责任者:
- (美) 詹森 (Jensen, Charlotte) 著
- 个人次要责任者:
- 汪光亮 译
- 个人次要责任者:
- 杨莎 译
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Sleep to heal 7 simple steps to better sleep
- 提要文摘附注:
- 如果你只需要一个良好的睡眠就可以改变你的生活，甚至超越你最疯狂的梦想，你会如何？本书将这里疗愈和激励。你厌倦醒的时候很累的感觉吗？如果是的话，那你并不孤单。在我们这个快节奏、始终与外界保持联系的全天候社会中，我们可能已经变得高效，但作为交换，我们失去了一些宝贵的东西：我们与睡眠的和谐联系，这是我们整体健康、健康和福祉不可或缺的自然生物功能。阿布希纳夫·辛格博士是一位对预防医学有着浓厚兴趣的医生，他坚信睡眠质量好就意味着身体健康。无论你的年龄如何，这本书将帮助你每天彻底改变你的生活模式，并支持你重新踏上更好的睡眠、更好的健康之路，最终实现更好的生活，不仅仅是今晚，而是一生。无论你的目标是更好的睡眠、减肥，还是仅仅在爱人身边感到更有耐心，重新开始养成睡眠习惯都不会太晚。根据科学研究和15年的临床经验，一位双委员会认证的睡眠医生向7000多名患者传授了睡眠艺术，本书将永远重塑你对睡眠的思考方式，并为你提供所需的策略和工具，让你的生活从内到外一次一个平静的夜晚。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338/68 | 5200087021 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| R338/68 | 5200087022 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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